NO ME GUSTA SENTIRME TRISTE O MALHUMORADO, ME REPRIMO. POR ISHA

Generalmente nos guardamos nuestras emociones, las tapamos. Y  mi respuesta siempre es, “aprende a abrazar tus emociones”. Si te irritas demasiado, sólo irrítate, si lloras por todo, no importa en realidad, porque estás sanando, dejando fluir todo eso que está allí escondido pujando por salir. Si un río se estanca, ¿qué sucede? Se pudre todo a su alrededor y sus aguas se contaminan. Necesitas llorar, sentir tu irritación, sentir el miedo, liberar toda esa basura hasta que te vacíes. 

Y una vez que estés vacío, qué es lo que vas a encontrar?: paz, dicha, abundancia.

El único problema con nuestras emociones es el drama que armamos con ellas. Si nos dedicáramos a sentir inocentemente al llorar, tal vez aprenderíamos a cambiar algo o a dejarlo ir cuando sea el momento, o a simplemente respetar la tristeza y que fluya hasta que ya no haya más, como frente a una pérdida o a un duelo.

Vemos nuestra experiencia humana como cualquier cosa excepto perfecta, ¿verdad?. Me veo ridícula, me veo histérica, me veo arrogante, me veo separada, me veo celosa, soy todo eso. Soy la lista completa. Y también soy esta otra: soy amorosa, soy dulce, soy generosa, etc, etc, etc. Tú eres humana, vives en dualidad. Así que abraza eso.

LA 2ª ALFABETIZACON, EDUCAR PARA CONOCERSE POR CARLOS GONZALEZ

SERGI TORRE. SALTAR AL VACIO. PRESENTACION OFICIAL

VEO QUE ESTOY AFERRADO A MIS IDEAS Y NO ESTOY DISPUESTO A CAMBIARLAS. COMO FLUIR, COMO CAMBIAR. POR ISHA

Es fácil ver si uno es prisionero de una estructura de rigidez, es fácil darse cuenta si uno se está aferrando a las ideas propias sobre las cosas, sin espacio para la flexibilidad, o si vive encajonado dentro de un NO a lo diferente, sin querer cambiar. Pero supongo que si estás leyendo esto, ya estás abriéndote a ver, a cambiar, y tal vez se esté al encuentro de aquello que se resiste.

¿Cuántas veces tenemos una pelea con los progenitores, pues no se abren a lo nuevo y pretenden que nos quedemos encasillados en esa estructura considerada segura, y luego, de mayores, nos encontramos con que eso mismo lo hacemos internamente? Lo que aprendemos y combatimos, muy a menudo, por no decir siempre, somos nosotros mismos.

Lo más importante es que estés llegando a este punto, porque cuando uno puede ver, realmente puede empezar a cambiar, puede comenzar a abrir esos encasillamientos prolijamente etiquetados, creyendo saber qué es cada cosa y dando una falsa seguridad ¡y es así como tu proceso se puede transformar, sorprendiéndote cada día!

Con la disposición al cambio podrás comenzar a ver cada aspecto que limita tu fluir, cada resistencia a lo nuevo y la lucha de lo viejo por prevalecer. Y en cada uno podrás ver lo que está más profundo, y tal vez encuentres, por ejemplo, muchas ideas que pueden ser muy inteligentes, pero que tal vez se pueden dejar ir ahora, pues ya no están alineadas con el aquí y el ahora, con ese aspecto que te está pidiendo evolucionar internamente. La vida, si algo tiene que sea constante, es el cambio, eso es lo único seguro y permanente, y en su movimiento evolutivo sólo se puede fluir, pues cualquier otra cosa traerá dolor. Es como si la corriente de un gran río te llevara y quisieras aferrarte a las raíces o ramas de las orillas: si luchas contra la corriente te lastimarás de seguro, pero si confías, flotas y te dejas llevar, verás que las aguas te arrastrarán a un nuevo lugar.

HO'OPONOPONO Y LAS LEYES UNIVERSALES POR MARIA JOSE CABANILLAS

EL DIA QUE DEJE DE DECIR "DATE PRISA"

El día que dejé de decir "date prisa"
Cuando estás viviendo una vida apretada, cada minuto cuenta. Sientes que deberías tachar algo de la lista de cosas pendientes, mirar una pantalla, o salir corriendo hacia el siguiente destino. Y no importa en cuántas partes dividas tu tiempo y atención, no importa cuántas tareas trates de hacer a la vez, nunca hay suficiente tiempo para ponerse al día.
Esa fue mi vida durante dos años frenéticos. Mis pensamientos y acciones estaban controlados por notificaciones electrónicas, melodías para el móvil y agendas repletas. Y aunque cada fibra de mi sargento interior quería llegar a tiempo a todas las actividades de mi programa, yo no.
Verás, hace seis años, fui bendecida con una niña relajada, sin preocupaciones, del tipo de quienes se paran a oler las rosas.
Cuando tenía que estar ya fuera de casa, ella estaba ahí, toda dulzura, tomándose su tiempo para elegir un bolso y una corona con purpurina.
Cuando tenía que estar en algún sitio desde hacía cinco minutos, ella insistía en intentar sentar y ponerle el cinturón de seguridad a su peluche.
Cuando necesitaba pasar rápidamente a comprar un bocadillo en Subway, se paraba a hablar con la señora mayor que se parecía a su abuela.
Cuando tenía 30 minutos para ir a correr, quería que parase la sillita para acariciar a cada perro con el que nos cruzábamos.
Cuando tenía la agenda completa desde las seis de la mañana, me pedía que le dejase cascar y batir los huevos con todo cuidado.
Mi niña despreocupada fue un regalo para mi personalidad de tipo A, orientada al trabajo, pero yo no lo vi. Oh no, cuando tienes una vida apretada, tienes visión de túnel - solo ves el siguiente punto en tu agenda. Y todo lo que no se pueda tachar de la lista es una pérdida de tiempo.

LA PAREJA CONSCIENTE. POR JORGE LOMAR

[Publicado en Universo Holístico y Revista Digital Uakix]

Nos preguntamos al mirar a una persona ¿seré feliz con ella? ¿podré hacerla feliz? Pero ¿cómo voy a hacer feliz a quien guarda en los rincones recónditos de su mente todo un arsenal de programas contra sí mismo y contra el mundo que le rodea? ¿No es muy arrogante pretender solucionar la vida a otra persona? Del mismo modo, la otra persona no me puede “hacer feliz” si yo no soy felicidad.
Y no soy feliz por pasar unos días buenos. La felicidad no es cuantitativa. No depende de la cantidad de ratos agradables frente a la cantidad de ratos desagradables. La felicidad es un estado mental de profunda autenticidad. La verdadera iluminación no es más que la verdadera felicidad.
Hay personas que se plantean si se puede ser feliz sin una pareja. Otras, sin embargo, se cuestionan si es posible ser feliz en una relación de pareja. Y es que nuestra mente tiende a buscar maneras concretas de ser feliz, como si existiera una técnica o fórmula de comportamiento que una vez establecida, te diera la felicidad. Sin embargo, la felicidad no tiene nada que ver con lo que hagamos. En nuestra vida ocurren sucesos, la felicidad es un estado mental íntegro que atraviesa los sucesos, no depende de ellos. Felicidad es vivencia auténtica, contacto con nuestra verdad. La felicidad se puede experimentar porque es tu realidad, de no ser así, sería una ilusión, algo efímero que viene y va pero nada sustancial y permanente. Tampoco te la puede dar tu pareja. La alegría de Ser se conquista solo mediante tu voluntad de experimentar lo verdadero.
Nuestra existencia en este mundo está marcada por una palabra: relación. Esto es el mundo relativo y aquí todo es en relación a otra cosa. De ese modo experimentamos aquí. ¿Cuál es la relación que mantengo con mi mente? ¿Qué relación tengo con mi propia identidad? ¿Cómo es mi relación con el mundo? ¿Cuál es mi relación con la verdad? Mediante la toma de conciencia en mi relación con todo aprendo sobre mi verdadero estado mental. Es por esto que la relación es tierra sagrada. Cada relación muestra lo más oculto de tu relación contigo mismo y con el mundo. Toda relación tiene como objetivo deshacerse en la unidad y como obstáculo el miedo a perder una identidad separada.
Y es que debajo de nuestro anhelo del otro, hay un anhelo de expresarnos como Amor puro, de vivir algo real, auténtico, profundo, trascender las banalidades del mundo y sentirme uno con el otro, compartirme mental y emocionalmente con el otro, fusionarme. El sexo no satisface este anhelo profundo, porque no es más que una expresión material del burdo intento de fusión de los cuerpos. El cuerpo es material y se basa en sus propios límites. La verdadera fusión la conseguiremos a nivel mental, donde surge lo ilimitado, y es perfectamente posible experimentar el amor incondicional y liberador, que libera al otro y a ti mismo.

SERGI TORRES - BIOCULTURA BARCELONA 2014

DE LO SIMPLE... A LO EXTRAORDINARIO

TENGO MIEDO A SER VULNERABLE. POR ISHA

Hemos aprendido que ser vulnerables es sinónimo de debilidad, que nos expone a ser lastimados, pero es todo lo contrario.¿Cómo evitarlo?

La vulnerabilidad nos lleva a ser transparentes y de ese modo, a poder ver con claridad a través de todo, como cuando las aguas están cristalinas.  Cuando nos encontramos tan llenos de defensas, de resistencias a lo que la vida nos trae, nos asemejamos a las aguas turbias, y es necesario encontrar ese lugar que con amor puede abrirse, mostrarse y brillar. No pongas un límite a lo vulnerable que puedas ser, sólo sé real y haz todo lo opuesto a lo que haces siempre. Y así tendrás un resultado opuesto, y eso es lo que quieres, no?  

Hemos aprendido que ser vulnerables es sinónimo de debilidad, que nos expone a ser lastimados, pero es todo lo contrario: la vulnerabilidad es un acto de valentía, que nos permite conectarnos con lo que realmente  sentimos, y de esa manera  transformarnos en más amor. Y sanar, abrazando nuestro ser.

Yo me veía a mí misma tan desastrosa, tan necesitada, me avergonzaba tanto de mí. Siempre fui una mujer muy fuerte,  controlaba todo, era muy ejecutiva, pero cuando comencé a ir adentro, pude ver en mí a esta niña  con tanta necesidad, tanto abandono, tanto miedo,  tanta desilusión, tanto estrés. Y pude llegar a  amarla exactamente como era… y luego vivir lo que floreció de eso…: mi grandeza. Y ustedes son idénticos a mí, no hay nada diferente.

Es necesario aprender a amar a ese niño interno que ha creado toda esa personalidad para proteger su fragilidad, y al abrazarlo,  se transformará  y  se unificará en mayor abundancia de  amor. No temas sentir y liberar lo que ha quedado guardado, lo que siempre negaste. Requiere mucho más esfuerzo ignorar ese llamado interno que descubrir el amor incondicional que está en ti. No lo rechaces, no lo apartes de ti, ama eso, porque es una parte tuya y no lo puedes negar.

Yo me he visto, y he podido ver que no hay nada que esté mal. He visto mis celos, mi violencia, mi miedo. Cuando abracé todo lo que antes había negado, ¿qué sucedió? Se transformó en amor, pues siempre había sido amor, siempre, sólo que estaba asustada y quería ser amada. Eso es lo que todos queremos en realidad, ser amados y ser el amor.

Si aprendemos a abrazar cada aspecto de nosotros, lo podemos transformar, y estos extremos de violencia y sufrimiento podrán disolverse y vibrar alto en la frecuencia del amor.  Di sí a tu interior, di sí. Amate, abrázate en amor incondicional y el mundo así lo hará también. Mi sueño es que cada uno de ustedes, cuando se mire al espejo, vea en esos ojos que lo están mirando, un "te amo". Esto es lo que yo siento hacia mí y en consecuencia, hacia todos y todo.

Hasta la próxima semana 

HACIA UNA NUEVA HUMANIDAD. POR RENE MEY

HO'OPONOPONO Y EL RENACER DE EL CRISTO. Presentacion libro FRAN ORTEGA

QUIERO ENCONTRAR EL SENTIDO A MI VIDA. COMO HACER. POR ISHA

El verdadero sentido de la vida lo encontramos en nuestro interior, nos habla suave, al punto que a veces no lo podemos escuchar: lo externo hace mucho más ruido y te lleva hacia otro lugar.

Hay quienes se sienten como fantasmas deambulando por la vida, como si no existieran, sin encajar en ningún lugar. Hay quienes han perdido la voluntad de vivir por no encontrar el “para qué”, por no encontrar un sentido. Otros que, por no sentirse amados y no poder compartirlo, simplemente se van dejando llevar por un río que los revuelca. Estas tres descripciones las he tomado de personas que asisten a mis eventos y están en este punto, y la única pregunta que les resuena es: “¿para qué?”.

Difícilmente se pueda encontrar la respuesta si no se está presente con uno mismo y si se está muy protegido, como si se viviera con una armadura y en contacto únicamente con el propio sufrimiento. Tenemos que aprender a estar bien anclados y atentos, presentes en nuestro cuerpo, para poder amarnos en todos los aspectos.

Si uno se siente distante, aislado, como si estuviera mirando la vida pasar, tiene que comenzar a familiarizarse con la conciencia, pues siempre está anclada y presente, es apasionada, siempre está dando, siempre jugando el juego de vivir, en lugar de mirarlo como un espectador insatisfecho. De modo que si quieres experimentar algo diferente, haz algo radicalmente diferente: entra en tu cuerpo y comienza a encontrar el amor dentro de ti. Encuentra el amor y seguramente si miras más allá de ese sufrimiento, encontrarás muchas formas diferentes de comenzar a experimentar y explorar esto. Entonces se transforma en un nuevo comienzo y en una gran posibilidad.

LA UNIDAD DEL AMOR Y EL SUFRIMIENTO. SERGI TORRES